Keep——自律给我自由

  最近由于全国疫情的影响，身为一个大二学生至今还没返校，学校让老老实实待在家里，我也就照做了，不想给自己惹事，也不想给学校惹事。
  但是在家不能耽误锻炼身体啊，没有疫情的时候还经常出去跑跑步、打打球，现在一天到晚都是在家里，那总不能让自己肆无忌惮的胖下去把主要是不想毁身材。最后选择了keep这个软件来训练，可能是个人身体素质还不错的原因，我直接从k4开始练的，用过的人都知道最难的是k5级别，我练k4的时候也就是正常量，没有感觉多难受，正常以汗洗面。我呢主要是练腹肌和腿部减脂，因为我感觉我的腿比较粗，所以每天练两个项目。在这里我也把这两个项目分享给大家：12分钟腿部超燃脂训练、腹肌塑造强化。
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  两个都是k4级别的，觉得不合适的也可以在里面找适合自己的训练内容。再给大家推荐一个k5的地狱666腹肌撕裂挑战(这个真心累，悠着点，别伤着了)。
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  同时，我也很喜欢keep官方这句广告词——自律给我自由，真的就像这句话所说一样，只要一个人足够自律，那么他在什么环境下都可以足够自由、可以有属于自己的空间和时间。